しょうがないので、少し教えてあげよう

腕を回す．大きく両腕を回す．徐々に早く回す．

次に首は，ゆっくり大きく回す．

それから手首をぶらぶらする．

両手で組んだら，さらに手首をくるくる回す．

それからそれから背伸びを精一杯してから，深呼吸をして，

腰をぐるぐる回したら，深く屈伸をする．

オンライン授業中の僕の休み時間中の簡単な体操．

効果：血流の周りが活発になり，脳に血が巡り始める．